Ervaar de lente met al je zintuigen
Het is lente en daar zit ik al zó lang op te wachten. Jij vast ook! Maar ineens deed toch nog die hardnekkige vorst en ijzige wind z’n intrede. Brrr. Toch wil ik je aanmoedigen nu naar buiten te gaan, om met al je zintuigen te ervaren dat het toch écht voorjaar is geworden.
De natuur werkt helend. Als je het kille wintergevoel van je wilt afschudden, is het nu het moment om naar buiten te gaan en de lente te omarmen.
Laatst las ik over het Japanse shinrin-yoku, in het Nederlands vertaald: bosbaden. Japanners gaan het bos of park in en dompelen zich onder in de lavende natuur. Ze laten er al hun zintuigen op volle toeren draaien. Want wat ze dan ervaren, helpt ze weer fris in hun hoofd te worden en hun lijf vitaal te houden.
Ik doe het zelf ook, de natuur induiken om me beter te voelen, en het werkt.
Neem een ‘voorjaarsbad’ in de natuur en ervaar de lente met al je zintuigen.
Kom met me mee:
Zie de lente
- De vogels met strootjes in hun bek vliegen naar een nestelplaatsje.
- De eerste puntjes van bollen boven de grond piepen en het eerste frisse groen tussen stoeptegels, in bermen en borders opduiken.
- Het zonlicht door de jonge tere blaadjes schijnen of de eerste bloemknoppen oplichten.
Hoor de lente
- De lokroep van vogels.
- Het gezoem van de eerste insecten op de krokussen.
- Het gemekker van de eerste lammetjes.
Voel de lente
- Aan de jonge takken van een boom of struik. Aai de frisse loten en de gladde of juist harige knoppen.
- De zonnestralen, die toch al best warm zijn, of de voorjaarsbries door je haren strijken.
- Heb je al eens een boom omhelsd? Misschien vind je dat een beetje gek, maar het is heerlijk! Probeer het eens, eerst ergens in het bos waar niemand je ziet. Want aan een boom kun je echt wat voelen: het leven!
Proef de lente
- Als eerste onkruid in de tuin zie je in Nederland kleine veldkers (Cardamine hirsuta) en paardenbloem opkomen. De blaadjes kun je eten op je boterham met kaas en je kunt er ook pesto mee maken.
- Adem eens een aantal keer diep in en uit en proef de frisse lucht.
Ruik de lente
- De eerste bloesem van de viburnum, de hammamelis, camelia en prunus.
- Het eerste vers gemaaide gras.
Hoe heb jij de lente al ervaren?