"Tijd voor jezelf is een illusie" aldus Jolanda Mulder. Ze geeft een oefening (in 9 minuten) waarmee je altijd en overal een rustmomentje voor jezelf kunt creeëren. Door te nuriën.

Een krachtige visualisatie oefening van Geertje van Noorlander: afbakenen van grenzen met als start een persoonlijke cirkel maken. Om de buitenwereld even wat verder van je af te brengen en je minder prikkels binnen krijgt (video van 9…

Een krachtige visualisatie oefening van Geertje van Noorlander: afbakenen van grenzen met als start een persoonlijke cirkel maken. Om de buitenwereld even wat verder van je af te brengen en je minder prikkels binnen krijgt (video van 9…

Marleen neemt ons met deze meditatie video van stress naar meer RUST en RUIMTE.

Stel, je ruggengraat is een snaar, en je lichaam is de klankkast: Hoe span je deze snaar dan prettig op, zodat je heerlijk klinkt. Dit filmpje is een combinatie van van visualisatie, tao en zang en nodigt je uit tot een nieuwe stemervaring.…

In dit filmpje een uitleg over de verschillen tussen zingen en/of spreken vanuit je hoofd of hart. Zoek mee naar een prettige afstemming en samenwerking tussen beide. Een video van Jolanda Mulder (duur: 11 minuten).

Doe mee met deze visualisatie en klankmeditatie en laat de klank ongehinderd rondgalmen in en door jouw lichaam. Een video van Jolanda Mulder (duur: 11 minuten).

Doe mee met deze visualisatie en klankmeditatie en maak ruim baan voor je klank, je warmte, je kracht, je vuur! In het tweede deel van het filmpje kun je, met je vrije geluid, gewoon lekker meegalmen tijdens de improvisatie.